Forum de la Tribu Carmine - Carmine Tribe - Sciences Arts Astronomie BOINC HydroLAB
 
AccueilAccueil  Navigation_Rapide  RechercherRechercher  ÉvènementsÉvènements  FAQFAQ  MembresMembres  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Partagez
 

 YOGA - GENERALITES

Aller en bas 
AuteurMessage
Vega
Carmine
Vega

Messages : 401
Diamonds : 2296
Réputation : 6
Date d'inscription : 21/05/2015
Localisation : Paris

YOGA - GENERALITES Empty
MessageSujet: YOGA - GENERALITES   YOGA - GENERALITES EmptyVen 6 Déc 2019 - 14:56

-


YOGA - GENERALITES


Le yoga,
en sanskrit devanāgarī
« union, joug, méthode» ou « mise au repos »

est l'une des six écoles orthodoxe de la philosophie indienne āstika
dont le but est la libération moksha.

C'est une discipline/pratique visant, par la méditation,
l'ascèse et les exercices corporels,
à réaliser l'unification de l'être humain
dans ses aspects physique, psychique et spirituel.



Les quatre voies (mārga) traditionnelles majeures de yoga sont:


jnana-yoga (atteinte de la connaissance transcendante)

bhakti-yoga (dévotion)

karma-yoga (service et d'action désintéressée)


Ces trois yogas ci-dessus forment le trimarga, ou voie vers l'éveil.
Il existerait une voie qui regrouperait ces trois ascèses en une
et qui leur serait antérieure: madhyama marga
Elle serait la source de la voie du milieu dont s'inspire le bouddhisme et le zen.


raja-yoga (méditation)

Cette voie s'inspire des yoga sutra codifiés par Patañjali,
Yoga-sûtra (entre IIe siècle av. JC et le Ve siècle).

Elle procède essentiellement par méditation (dhyâna)
Et est considérée comme le yoga « intégral » ou « royal »
associant les trois yogas précédents au Hatha-Yoga.


Le terme yoga désigne communément et en occident le hatha-yoga.


En 2014, l'ONU décrète le 21 juin « Journée internationale du yoga ».




Source

https://fr.wikipedia.org/wiki/Yoga


-

>





_________________



-
YOGA - GENERALITES Sig-1408
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.hydrolab-boinc.org/
Vega
Carmine
Vega

Messages : 401
Diamonds : 2296
Réputation : 6
Date d'inscription : 21/05/2015
Localisation : Paris

YOGA - GENERALITES Empty
MessageSujet: Re: YOGA - GENERALITES   YOGA - GENERALITES EmptyVen 6 Déc 2019 - 15:25

-

HATHA-YOGA


Il signifie « yoga d'effort »
et concerne principalement:

l'éveil spirituel par les postures correctes (āsana),

la discipline du souffle (prāṇāyāma)

et la méditation (dhyāna).


Il est basé sur le travail corporel et l'attitude mentale correspondante.




Pratique du Haṭha Yoga en Occident




La grande majorité des séances de yoga s'articule
autour d'un certain nombre de postures
organisées selon les niveaux des participants
et l'objectif de la séance (Bhavana).

La respiration peut être
rythmée au sein des postures
ou
concentrée pendant un temps privilégié.

La séance se termine généralement par un moment de relaxation.



C'est une recherche de l'unité
de toutes les modalités physiques et psychiques
qui composent l'être humain.

La pratique met l'accent sur l'expérimentation d'opposés complémentaires comme :

féminin / masculin

mouvement / immobilité

inspiration / expiration

résistance / lâcher-prise.



Toute posture (āsana) que le corps peut adopter sera du yoga
tant que l’intensité respectera
le contentement qui ressortira de cette pratique
la non-violence envers son propre corps
et
l’humilité.

Les postures peuvent être statiques
ou dynamiques (enchaînement précis selon un ordre respiratoire particulier).

La prise d'une posture se fait
dans une détente « structurée »,
avec une respiration régulière
ainsi qu’un bon alignement vertébral
coordonné avec les alignements des autres segments corporels.



Impact des postures


étirement : assouplissement musculaire et soulagement des douleurs issues des tensions

massage : des organes internes par compression et décompression successives

concentration et connaissance de soi : contraction des muscles nécessaires
à l’architecture de la posture ou détente de ceux qui s’y opposent.




Glossaire

postures : āsana

souffle : prāṇāyāma

méditation : dhyāna

objectif de la séance : Bhavana




Source

https://fr.wikipedia.org/wiki/Hatha_yoga

-

>





_________________



-
YOGA - GENERALITES Sig-1408


Dernière édition par Vega le Ven 6 Déc 2019 - 16:38, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.hydrolab-boinc.org/
Vega
Carmine
Vega

Messages : 401
Diamonds : 2296
Réputation : 6
Date d'inscription : 21/05/2015
Localisation : Paris

YOGA - GENERALITES Empty
MessageSujet: Re: YOGA - GENERALITES   YOGA - GENERALITES EmptyVen 6 Déc 2019 - 15:54

-


LE YOGA DANS LES PRINCIPES DE LA PHILOSOPHIE INDIENNE




On définit classiquement deux sortes de philosophies indiennes
selon qu'elles reconnaissent ou non l'autorité du Veda.



les philosophies āstika

Elles constituent les branches philosophiques de l'hindouisme
et reconnaissent l'autorité du Veda et des Upanishads qui en sont la conclusion.


Le Véda est un ensemble de textes révélés ou « connaissance révélée »
transmise oralement de brahmane à brahmane.
Les Upanishad  sont des textes sacrés se rapportant au Véda
et signifient "assis par terre au pied du Maître".


6 écoles orthodoxes :

la Mīmāṃsā, le Nyāya, le Sāṃkhya, le Vaiśeṣika, le Vedānta et le Yoga



Chacun de ces six systèmes philosophiques est un point de vue (darśana)
concernant le Veda et s'associe par paire.
On peut faire remonter les plus anciens au viie siècle av. J.-C.,
mais ceux-ci n'ont connu une rédaction écrite en sanskrit que plus tardivement.


les philosophies nāstika

Ce sont celles qui rejettent l'autorité du Veda.

Elles incluent le Cārvāka, l' ājīvika, le jaïnisme et le bouddhisme.

Ces traditions, bien qu'hétérodoxes, appartiennent néanmoins de plein droit à la spiritualité indienne.




Sources

https://fr.wikipedia.org/wiki/Philosophie_indienne

https://fr.wikipedia.org/wiki/Veda

http://www.yogamrita.com/blog/2011/07/20/notions-essentielles-a-propos-des-upanishads-et-du-vedanta/

-

>





_________________



-
YOGA - GENERALITES Sig-1408


Dernière édition par Vega le Ven 6 Déc 2019 - 16:39, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.hydrolab-boinc.org/
Vega
Carmine
Vega

Messages : 401
Diamonds : 2296
Réputation : 6
Date d'inscription : 21/05/2015
Localisation : Paris

YOGA - GENERALITES Empty
MessageSujet: Re: YOGA - GENERALITES   YOGA - GENERALITES EmptyVen 6 Déc 2019 - 16:05

-


LES 3 PRINCIPES DU HATHA YOGA




La respiration (prāṇayāma)


Les quatre phases de base de la respiration sont explorées :
l'inspiration
la rétention poumons pleins
l'expiration
la rétention poumons vides.



On peut y introduire
une vitesse et le rythme d'exécution lent ou rapide
une narine et/ou deux
une production ou non de son,
une durée compatible avec les capacités du pratiquant.

Ces techniques permettraient le développement de la concentration
en diminuant la dispersion mentale,
et lorsqu'une base de recueillement suffisante a été établie,
le corps et l'esprit pourraient acquérir une vigueur
et une vitalité nouvelle en puisant à même l'énergie du prāṇa.

Elles favoriseraient aussi l'aptitude à supporter les stress
par la prise de conscience du rythme irrégulier de la respiration,
pour la ramener vers un rythme plus lent.



La relaxation (Shavasana)


On pourrait dire de la relaxation que c'est un entraînement à la méditation.
Cette phase conclut généralement la séance,
s’accomplit en position assise ou allongée,
et vise l’éclosion d’un sentiment de paix.

Elle s’accompagne d’une respiration lente et profonde, de suggestions, ou de sons très doux.



La méditation


La concentration posturale ou respiratoire va inclure des aspects divers comme
la vitesse, l'adresse et la coordination.

Du point de vue du yoga, persévérer dans la stabilité posturale,
favorise la concentration et à la longue favorise une stabilité psychologique.




La pratique régulière des āsana et du prānāyāma déployée
dans une ambiance tranquille et sans compétition,
conduit à un moment de silence, d'arrêt des perturbations du mental.


En cela, le haṭha yoga est considéré comme une phase préparatoire
à la méditation profonde.


Sources

https://fr.wikipedia.org/wiki/Hatha_yoga


-

>





_________________



-
YOGA - GENERALITES Sig-1408
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.hydrolab-boinc.org/
 
YOGA - GENERALITES
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
CarmineTribe :: ------------ < ------ TERRASSE - ENSOLEILLÉE ------ > ------------ :: SPORT-
Sauter vers: